Unsere Gesundheit basiert auf den drei Säulen Bewegung (Kraft und Ausdauer), Ernährung und Entspannung. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen diesen drei Säulen zu finden, um gesund und fit zu bleiben.

Du entscheidest, in welchem Bereich du Unterstützung benötigst und ich helfe dir bei der Umsetzung.