Laufworkshop

In diesem Workshops lernst du die Basics zum Thema Laufen, die du anschliessend in Eigenkompetenz in deinem Alltag umsetzen kannst.

Dieser Workshop ist für alle Niveaus geeignet und umfasst folgenden Inhalt: 

• Lauftheorie
• Lauffehler
• Effiziente Lauftechnik in Theorie und Praxis
• Lauf-ABC
• Intensitäten
• Intervalle
• Läuferspezifische Kraftübungen
• Spezifische Ernährung
• Videoanalyse mit Auswertung 

Ein Laufworkshop wird für eine Gruppen ab 3 Personen angeboten. Termin nach Vereinbarung oder via Ausschreibung/Agenda.

Dauer ca. 3 h

Kosten inkl. Unterlagen CHF 180.-- p.P.