In diesem Workshops lernst du die Basics zum Thema Laufen, die du anschliessend in Eigenkompetenz in deinem Alltag umsetzen kannst.

Dieser Workshop ist für alle Niveaus geeignet und umfasst folgenden Inhalt: 

• Effiziente Lauftechnik in Theorie und Praxis
• Videoanalyse mit Auswertung
• Individuelle Inputs

• Lauffehler
• Lauf-ABC
• Intensitäten
• Intervalle
• Läuferspezifische Kraftübungen
• Spezifische Ernährung

Ein Laufworkshop wird für Gruppen ab 3 Personen angeboten. Termin nach Vereinbarung oder via Ausschreibung/Agenda.

Dauer ca. 3 h

Kosten inkl. Unterlagen CHF 180.-- p.P.