by Brett Sutton
Triathlon Coaching / Trainingsplanung
Ein Coaching ist immer individuell und berücksichtigt deine persönlichen Voraussetzungen, Ressourcen, Fähigkeiten und Ziele.
Meine Trainings sind abwechslungsreich, spannend, flexibel und dies bei minimalem Verletzungsrisiko. Meine Athleten trainieren mit maximalem Output bei minimalem Zeitaufwand.
Ich arbeite mit dem Online Tool Final Surge, worin ich alle deine Trainings detailliert plane und aufeinander abstimme. Du hast via PC und/oder App jederzeit Zugriff auf deine Trainings, kannst Feedback geben, dein Trainingsgefühl erfassen.
Die Planung ist individuell auf deine Bedürfnisse und Rahmenbedingungen abgestimmt und kann jederzeit angepasst werden.
Triathlon heisst nicht schwimmen, Velo fahren und laufen sondern eben Triathlon. Die einzelnen Sportarten müssen sich ergänzen und aufeinander abgestimmt sein.
Ein Triathlet schwimmt anders als ein Schwimmer, fährt anders Rad als ein Rennradfahrer und läuft anders als ein Läufer.
Dies alles wird bei meinen Trainingsmethoden nach Brett Sutton berücksichtigt.
Ich freue mich beim erfolgreichsten Triathlon Coach der Welt Brett ' the doc ' Sutton, seine Philosophie und Methodik gelernt zu haben. Niemand hat mehr Olympische Medaillen und Titel gewonnen. Die Methoden lassen sich auf allen Ebenen des Triathlons anwenden, wodurch deine Fähigkeiten maximiert werden und entsprechende Ergebnisse erzielt werden können.
Egal ob du bereits erfolgreicher Triathlet bist oder mit Triathlon beginnen möchtest, du wirst nach den selben Trainingsmethoden trainieren wie Olympiasiegerin Nicola Spirig oder Ironman Weltmeisterin Daniela Ryf.
Die meisten Sportler trainieren die langsamen Einheiten zu schnell, dafür die schnellen Einheiten zu langsam. Das Resultat davon ist Stagnation.
Wenn du dich verbessern willst, ist es unerlässlich, die verschiedenen Trainingsbereiche optimal aufeinander abzustimmen und richtig zu dosieren (Fatmax, Grundlage 1 und 2, Entwicklungsbereich).
Entscheidest du dich für eine professionelle Trainingsplanung, erfassen wir zuerst deine Rahmenbedingungen (Ziele, Trainingszeiten, Trainingshäufigkeit, Trainingsmöglichkeiten, Trainingsumfang, Leistungsbereiche, Erholung, soziales Umfeld, etc.), anlässlich eines Fragebogens und eines persönlichen Gespräches. Darauf basierend erhältst du deinen ersten Trainingsplan.
Meine Trainingspläne sind auf deine Bedürfnisse, Möglichkeiten und Ziele zugeschnitten und keine copy/paste Pläne
| Leistungen | Basic | Professional |
| CHF | 200.-- | 250.-- |
| Anamnese via Fragebogen und persönlichem Gespräch | x | x |
| individueller Trainingsplan | alle 2 Wochen | wöchentlich |
| Anpassungen aufgrund Feedback | wöchentlich | unlimitiert |
| Email/WhatsApp Kontakt | wöchentlich | unlimitiert |
| Wettkampfspezifische Beratung (Taktik, Wechsel, etc.) | x | x |
Bei einem Coaching von 6 Mt. oder weniger fällt eine einmalige Onboarding-Gebühr von CHF 90.-- an. Ab 7 Mt. fällt diese weg.
Das Coaching kann per Ende eines Monats beendet werden nach Mitteilung mind. 3 Wochen zum Voraus.
Personal Coaching
Ein Coaching, das so vielfältig und individuell ist wie du und ich!
